당뇨병은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 운동은 당뇨병 관리의 중요한 부분으로, 혈당 수치를 낮추고 인슐린 감수성을 향상시켜 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 당뇨병 환자에게 가장 효과적인 운동 시간대가 언제인지는 논쟁의 여지가 있습니다. 당뇨에 효과적인 운동 시간대, 오전? 오후? 📘 이 글을 통해 알아볼 주요 주제들입니다 당뇨 관리를 위한 오전 운동의 이점오후 운동이 당뇨 혈당 수치에 미치는 영향개인적인 선호도와 생활 방식에 따른 최적의 운동 시간대 결정식사와 운동 시간대의 연관성당뇨 관리를 향상시키기 위한 운동 빈도와 기간 권장..