염증은 신체가 손상 또는 감염으로부터 스스로를 보호하는 자연스러운 반응입니다. 그러나 만성 염증은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있는 만성적인 상태입니다. 이 글에서는 만성 염증을 이해하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 식품과 자연 요법에 대해 살펴보겠습니다. 염증에 좋은 음식과 만성염증 알고 대처하기! 🎈 아래의 목차에서 각 섹션에 대한 빠른 링크를 찾을 수 있어요 염증 저하를 위한 영양소 넘치는 음식 선택만성 염증의 원인 알아보기: 트리거 파악 및 피하기생활방식 변화로 염증 조절하기: 운동, 수면, 스트레스 관리심신 건강을 위한 염증 억제 효과를 지닌 항염증제 추천만성 염증과 전신 건..