요산은 신체에서 대사 과정의 부산물이며, 정상 범위 내에서는 관절 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 요산 수치가 너무 높아지면 관절통과 염증을 일으키는 통풍이 생길 수 있습니다. 이 글에서는 요산 수치를 효과적으로 낮추는 7가지 방법을 소개합니다. 요산수치 낮추는법 7가지 알아보자 🧭 아래 목차를 통해 길을 잃지 않고 탐색하세요 다이어트 변경: 요산 쌓임을 줄이는 식단 팁수분 섭취 증가: 신장 기능 개선으로 요산 배출 촉진특정 약물 회피: 요산 생성량 증가를 유발하는 약물 배제운동 통합: 요산 배출을 촉진하는 운동 계획 수립비타민 C 보충: 항산화제 작용으로 요산 산화 억제 ..