갱년기는 여성의 삶에서 호르몬 변화의 중요한 시기로, 잠재적인 건강 문제와 증상을 동반할 수 있습니다. 이 힘든 시기를 잘 헤쳐 나가는 데는 적절한 영양이 필수적입니다. 이 블로그 게시물에서는 갱년기에 증상을 완화하고 전반적인 웰빙을 강화하는 데 특히 도움이 되는 8가지 영양이 풍부한 음식을 살펴보겠습니다. 갱년기에 좋은 음식 8가지 💼 이번 포스트의 구성을 미리 알아보세요 칼슘과 비타민 D 풍부한 식품으로 골다공증 예방3 지방산과 섬유질이 풍부한 식품불면과 불안에 도움이 되는 마그네슘과 엽산이 풍부한 식품요로 감염 예방을 위한 베리, 크랜베리 등 항산화제가 풍부한 식품체중 증가 관리와 ..